Der Wunsch bis ins hohe Alter geistig Fit zu bleiben,hat fast jeder Mensch. Doch meist tuen wir erst etwas wenn schon Abbauprozesse stattfinden.
Unser Gehirn ist vergleichbar mit einem Muskel. Um den Muskel zu stärken trainiere ich ihn gezielt und regelmäßig. Wenn ich zu wenig mache oder falsche Bewegungen ausführe, besteht ein erhöhtes Verletzungsrisiko oder der Muskel verkümmert.
Auch unser Gehirn lässt sich trainieren!!!
Hier einige Links zu Studien und Artikeln: